Postaraj się nie przychodzić bezpośrednio po obfitym posiłku.
Zabierz ze sobą wygodny strój nie krępujący ruchów, butelkę wody oraz ręcznik.
Zalecane jest by Klient pojawił się minimum 10 minut wcześniej celem przygotowania się do treningu indywidualnego oraz grupowego.
Trening indywidualny/medyczny zazwyczaj składa się z:
Trening w małych grupach trwa w całości około 55 minut.
Zaleca się stosowanie obuwia minimalistycznego (np. merrell glove) lub trening w skarpetach antypoślizgowych.
