ETAPY

Proces treningowy zawsze poprzedzony jest konsultacją (połączoną z analizą składu ciała oraz wywiadem medycznym), na której omawia się dotychczasowe kontuzje, urazy, choroby, dolegliwości. Kolejnym krokiem jest diagnostyka funkcjonalna polegająca na analizie: chodu, postawy ciała, wzorców ruchowych oraz funkcji oddechu. Na podstawie tych testów, opracowywany jest plan treningów, indywidualna rozgrzewka oraz ćwiczenia uzupełniające do domu.

Dzięki prawidłowej diagnostyce terapia jest przemyślana, krótka i precyzyjna. Jej główne cele to pozbycie się lub zminimalizowanie bólu tak aby umożliwić jak najszybszy powrót do ruchu.

Najważniejsza i najdłuższa część pracy dla Klienta - to właśnie w czasie treningów wzmacnia się i stabilizuje ciało oraz zapobiega pojawianiu się bólu w przyszłości. Trening i związane z nim nauczanie ruchu, oddechu, jakości snu, zdrowym odżywianiu, spędzaniu wolnego czasu - pozwala na osiągnięcie szeroko pojętej równowagi, a co za tym idzie życie w komforcie (bez bólu).

Na spotkaniach doświadczony trener wyjaśnia, jak wyeliminować złe nawyki, by zadbać na co dzień o swoje zdrowie i sprawność fizyczną. W efekcie Klient wie jak zamienić nieprawidłowy wzorzec, który przyczynia się do powstawania bólu na bardziej funkcjonalny i prawidłowy.